«Жим от груди» Укрепление плеч/груди с помощью силового тренажера; 02

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки находились на уровне середины груди. Выберите подходящее положение рукоятки, которое позволит вашим рукам заканчиваться перед плечами. Нажимайте ручки вперед, пока руки полностью не выпрямятся. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Грудь #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная