Скользящие движения в виде восьмерки на столе с наложенными руками
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте за стол на уровне локтя или чуть ниже. Положите одну руку ладонью вниз и прямые пальцы на полотенце (чтобы уменьшить трение). Положите другую руку прямо сверху.
Скользите руками вместе с полотенцем большими движениями в виде восьмерки по столу в контролируемой манере. Протяните руку ко всем углам стола, насколько это возможно. Позвольте локтям сгибаться и выпрямляться, а туловищу наклоняться вперед и вращаться для полного диапазона движения. Старайтесь использовать обе верхние конечности как можно равномернее. Повторите упражнение в другую сторону.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Локоть #Выворот #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Постуральный_контроль #Вытяжение #Втягивание #Вращение #SCI_C7 #SCI_T1_L1 #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Сидячее_кресло #Инсульт #Стол #Грудная_клетка #Полотенце #Инвалидная_коляска
1 view
24
4
5 months ago 00:00:27 52
КРИСС КРОСС - ИГРОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ, РАБОТА ПО СТАНЦИЯМ.
5 months ago 00:05:48 1
Реабилитация после операции на кисти Реабилиатция в клинике Пирогова Егорова Валерия Вячеславовна
5 months ago 00:04:28 1
Техника перемещения лежачего больного с кровати на коляску с использованием скользящей простыни