Сгибатели запястья растягиваются, ладонь вниз, через край, сидя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол, а пораженную руку ладонью вниз. Держите пальцы расслабленными. Другой рукой поднимите пораженную руку вверх, растягивая переднюю часть запястья. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Расширение #Независимый #Старший #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Запястье