Отведение плеча гантелями стоя

Встаньте прямо, держа гантели в каждой руке. Держа руки прямыми, поднимите руки в стороны до уровня плеч ладонями к полу. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Здоровье_костей #Гантели #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный