Перекатывание мяча (вперед/назад)

Сядьте прямо перед столом и держите мяч пораженной рукой. Катите мяч вперед как можно дальше, вытягивая руку. Старайтесь удерживать свое тело неподвижным во время выполнения упражнения. Катите мяч обратно на себя. Помните, что ладонь должна постоянно соприкасаться с мячом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Пожилой #Сидячий___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая #Удар #Стол #Подросток #Запястье