Укрепление сгибания/разгибания запястья с помощью Therabar, вертикальное

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения. Держите нижнюю часть терабара вертикально одной рукой. Положите другую руку на верхнюю часть терабара и переверните ее так, чтобы она была перевернута. Держа локти прямыми, одновременно согните одно запястье, одновременно разгибая противоположное запястье, создавая скручивающее движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Терабар #Запястье