Колено выпадает, сопротивляется Стабилизация мышц кора/брюшной полости, лежа на спине, выпадает

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Обвяжите колени эспандером. Напрягите мышцы кора, прежде чем медленно опустить оба колена в сторону, несмотря на сопротивление ленты. Продолжайте работать с мышцами кора, пока вы возвращаете колени в исходное положение. Не позволяйте своему телу или тазу вращаться во время этого движения и держите поясницу уплощенной. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Начинающий #Кор_и_таз #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Боковое_вращение #Поясничный_отдел #Рассеянный_склероз #Коврик #Паркинсон #Эспандер #SCI_L2_S1 #Старший #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Гребок #Лежа_на_спине