Нападающие делают шаг вперед

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте позади ступеньки, подняв одну ногу на ступеньку. Сделайте шаг вперед и выпрямите бедро и колено. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки