Сгибание колена стоя с сопротивлением

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, на ширине бедер. Оберните утяжелителем лодыжку. Возьмитесь за опору и отведите одну ногу немного назад. Согните ногу в колене и оторвите ногу от пола. Удерживайте коленный сгиб, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Сгибание #Функциональная_практика #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный