Прыжки, из стороны в сторону, над // линиями, двухступенчатые (поочередные)
Спорт // #Спорт
Разместите два маркера линии на земле на нужном расстоянии друг от друга.
Встаньте прямо на маркер одной линии.
Перенесите вес на внешнюю стопу и поднимите другую ногу от пола.
Используя руки для создания импульса, прыгните боком к другой линии, слегка приземлившись на другую ногу, затем сразу же выполните небольшой прыжок на месте, прежде чем вернуться к первому маркеру, приземлившись на исходную ногу.
Быстро повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Сила___вес_тела #Тейп #Все_тело
1 view
31
1
2 months ago 00:00:51 173
Литературный Вихрь
2 months ago 01:24:56 1
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
2 months ago 00:34:08 1
О. Генри - ДАЙТЕ ПОЩУПАТЬ ВАШ ПУЛЬС! | Аудиокнига (Рассказ) | Читает Большешальский
2 months ago 00:00:08 2K
Сумасшедший прыжок со скалы в Новом Свете! Крым - 2024
2 months ago 00:00:13 9
Курьёзный момент на Олимпиаде во время прыжков с шестом, где эстонский атлет не допрыгнул до планки.
2 months ago 00:08:13 1
🎁 СРОЧНО УБРАЛИ МАГИЧЕСКИЙ КУБ и КОГДА ДОБАВЯТ НОВЫЙ в ФРИ ФАЕР! ХАЛЯВА, НОВОЕ СОБЫТИЕ / Free Fire
2 months ago 00:01:59 1
Мария Ласицкене — ЗОЛОТО в прыжках в высоту на Олимпиаде-2020!
2 months ago 03:49:59 1
КТО ШАНТАЖИРУЕТ СЫЩИКА ГОЛОВИНА? | Вещдок. Личное дело
2 months ago 00:49:57 1
ЛУЧШАЯ ИГРА ВО ФРАНШИЗЕ DmC(2013)! РОДНОЙ ДОМ, ИСТОРИЯ СЕМЬИ, БРАТКА ВЕРГИЛИЙ! (╬◣﹏◢) (серия#2)
2 months ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 months ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
2 months ago 00:31:54 1
Нашел автора мема “С днем рождения Саня“ и прыгнул с ним сальто
2 months ago 00:39:37 120
Олимпийский дневник день 6. Главная дуэль Олимпиады. Застрелились! Якоб и Керр проиграли!
2 months ago 00:00:00 1
GTA 4 (100%) | Прохождение Часть 9 - ПОБОЧКИ АЛГОНКВИНА!
2 months ago 00:30:34 1
Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут
2 months ago 00:02:04 1
КАК ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ С ГАНТЕЛЯМИ 💣 ФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН
2 months ago 00:30:21 1
Kendo Rage - Good Ending (SNES, Walkthrough By Sting)
2 months ago 00:00:51 1
Легкая атлетика. Прыжки в длину. Золотой колос. 2024
2 months ago 00:08:37 1
Александр Песков! Концерт для своих! Домашняя запись! Отрывок из концерта-спектакля.
2 months ago 00:52:31 846
Лев Яшин – Номер один. Год выпуска: 2018
2 months ago 00:05:01 149
Иван Литвинович и Виолетта Бордиловская вернулись с медалями домой
2 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
2 months ago 00:00:07 39
Прыгуну с шестом, который сбил планку членом, предложили за 250 тысяч долларов показать свою «перекладину» в видео «для взрослых
2 months ago 00:05:01 93
В Национальном аэропорту “Минск“ встречают белорусских олимпийцев!