Удлинение средней части туловища лежа на спине (ролл)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на пол, согнув колени, руки прислоните к телу и сделайте перекат под верхней частью позвоночника. Глубоко вдохните, поднимая руки вверх, чтобы дотянуться до головы. Выдохните, опустив руки вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Расширение #Независимый #Мобилизация_суставов #Подушка #Лежа_на_спине #Грудной #Полотенце