Отзывы о практиках Йоги

Все групповые практики из студии в Павловском Посаде, так же проходят в онлайн формате по zoom, индивидуальные в студии или на дому. Занятия по следующим направлениям: Ананда Йога, хатха Йога, глубокое погружение в йогу, жёнская пластика, акро-Йога, мантра медитации, Йога-нидра, детская Йога, холодинамика, секрет илеальной фигуры, растяжка, Йога для беременных. Преподаю Йогу с 2014 г. сертификат от представителей Международного Йога Альянса. Криябан с 2019 г. Обучалась в Московском Университете Йоги, в Италии Ананда Ассизи, в Московском центре Ананда, в Ришикеше (мировой столице Йоги) 70-90 минут Ананда Йоги включает в себя: - Настройка через дыхание - разминка / Йогода - Гимнастика Йогов ( АСАНЫ ) на все группы мышц и суставы - Аффирмации на каждую асану - Дыхательные упражнения ( ПРАНАЯМЫ) - Концентрация, релаксация, його-нидра, МЕДИТАЦИЯ ( настройка на Единство) На личном уроке Йоги практика будет: 🌟 подстроена под ваши индивидуальные пожелания и настроения в данный момент. 🌟Я смогу увидеть и исправить то, что Вы не правильно делаете. 🌟Можно сделать больше акцент на асанах или дыхательных упражнениях, растяжке, силовых упражнениях, либо Йога-нидре или медитации, мантра медитации. Как Вашей Душе пожелается. 🌟Удобные дни и время практик именно для Вас! 🌟После практики можно попить что то полезное и пообщаться, по питанию, о жизни. Что мы делаем на занятиях по женской пластике 💃☀️: * под приятную музыку пластично двигаемся * растягиваемся * работаем с мочеполовой системой * делаем упражнения из Йоги * делаем восьмёрки бёдрами, плечами, позвоночником. * работаем с позитивными аффирмациями * релаксируем с визуализацией Всё это 👆 оказывает благотворное влияние на состояние позвоночника, стимулирует работу кишечника, стимулирует работу мочеполовой системы и гинекологии, отлично сжигает висцеральный жир, формирует мышечный корсет, удерживает почки на нужном уровне, повышает уровень эндорфинов - улучшает настроение, подтягивает тело. На Аэробике активно потеем и худеем :) Для связи по сотрудничеству и запись на практики Вотсап 79031960358 Инстаграм и ВК - Раймира, Йога, ЗОЖ.