С детства я помню: мы всегда с друзьями ставили себе волшебные цели.
С детства я помню: мы всегда с друзьями ставили себе волшебные цели. Залезть на гаражи, пройти вокруг садика по забору, даже был случай, где мы залезли на жд мост. Даже вспомнить страшно! 😵
Поставил себе цель: отжаться в стойке на руках 100раз! Конечно же в режиме кинезитерапии - подходами.
Я уже показывал этот комплекс, но решил его дополнить приседаниями, для более гармоничного распределения крови по телу. Чтобы сильно в голову кровь не приливала. ⛑️
Комплекс очень прост: 10 подходов, за один подход делал 10отжиманий в стойке на руках, 3-5-10подтягиваний, 50приседаний и пресс на наклонной доске 10раз. Сегодня сделал в общей сумме 100 отжиманий, не считая другие упражнения. Это мне показывает, что могу больше, чем думал о себе! 🙂
#комплекс #конструкторздоровья #кинезитерапия #кинезитерапиячелябинск #markov_zozh
4 views
271
112
5 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
5 months ago 00:07:21 1
С ДЕТСТВА ЗА ИМПЕРИУМ WARHAMMER 40000
5 months ago 00:17:16 1
Николай Мишустин и Елена Чекан на круглом столе против биометрии в Мосгордуме, г
5 months ago 00:08:43 1
Происходит кража личности человека,- доклад О.Н.Четвериковой на КС против биометрии,
5 months ago 01:59:47 19
Лермонтов, который всех бесил
5 months ago 00:55:27 1
20 фильмов на двоих. Антон Долин разбирает мир братьев Коэн
5 months ago 00:39:07 1
КОНФЕТЫ ТРЮФЕЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ СМЕСИ “МАЛЮТКА“ / ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ СССР / ЦЕЛЫХ ТРИ РЕЦЕПТА !
5 months ago 00:58:28 1
Ванга. Сеанс регрессивного гипноза
5 months ago 00:01:05 1
Люциус Фокс получает новую должность. Бэтмен: Начало.
5 months ago 00:18:55 1
топ 4 песни в честь памяти Юры, и в честь памяти А. Кобякова🙏🎤🙏🎤🕯🕯
5 months ago 01:26:42 1
Светлана Абросимова: Американская и русская мечта / WNBA / Детские тренеры - ужас / Материнство
5 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
5 months ago 00:36:36 1
Мария Аронова о том, что ее раздражает в молодых актёрах и почему не закрывает дверь в гримёрную
5 months ago 02:03:59 1
Фильм-спектакль «Последнее Испытание». Гастрольная версия 2017 год. [FULL]
5 months ago 00:52:54 1
Что на платках СЕГА Апрель 2024 - sega genesis / sega mega drive
5 months ago 00:01:00 1
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ 😂#shorts
5 months ago 00:05:04 1
НАС 20 МИЛЛИОНОВ, НЕ ВЕРНУВШИХСЯ С ВОЙНЫ!
5 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
5 months ago 00:07:42 1
Воспоминания о школьных годах. Ломоносов, школа номер 1 Летние каникулы. #Походы
5 months ago 00:10:23 1
ВКУСНЯТИНА! 🥰 ЗАВАРНОЕ ПИРОЖНОЕ с ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ | Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:55:35 1
Плутарх - Об умении слушать
5 months ago 00:01:57 1
“Как Иван Пигарёв сон изучал“ трейлер
5 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
5 months ago 00:41:50 1
Моё маленькое счастье 01 【Русская озвучка】 我的小确幸 【Син Фэй, Тан Сяотянь, Хуан Илинь, Ли Чуань】