ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА с Ариной Ольваник УРОК 2

На втором уроке йога терапии мы занимаемся освоением несложные элементов сукшма-вьяямы - суставной гимнастики, оказывающей мягкое, но мощно оздоравливающее воздействие на весь организм вцелом. Прорабатываются мелкие, крупные суставы тела, связки, мышцы и сухожилия. И, как результат, улучшается подвижность суставов и функционирование всего тела в целом! Что дает йогатерапия суставов и позвоночника? Упражнения йоготерапии особенно эффективны в нескольких случаях: Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов); Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства. Таким образом, курс йогатерапии помогает и поддержать высокий уровень здоровья нашего тела, и положительно повлиять на восстановление позвоночника после травм или заболеваний. Чем это достигается? Теми эффектами, к которым приводит выполнение асан и последовательностей в йоготерапии. В частности, асаны йоготерапии приводят к следующим эффектам: Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба; Установка симметрии и равновесия в движении мышц; Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела; Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником; Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела; Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам; Формирование красивой и здоровой осанки; Восстановление объема движений позвоночника; Снятие физиологического и психологического стресса. Таким образом, йогатерапия, обучение которой представлено на данной странице – это всесторонняя и разнообразная помощь вашему позвоночнику. Причем эта практика одинаково хорошо подходит и для профилактики, и во время восстановительного периода после травм и заболеваний позвоночника.