Комплекс для мышц пресса, спины и плеч. Complex for the muscles of the press, back and shoulders.

Всем приветики-конфетики! Вторник за окном. г. Вы проснулись? @ ждёт вас на тренировку. Продолжаем работать с собственным весом. Сегодня наш помощник - высокие стоялки. Комплекс для прокачки мышц пресса, спины и плеч. Работаем 5 подходов по 10 переносов прямых ног через стороны. Фиксируем в конце горизонт и уголок на 3 сек. Отдыхаем 1минуту между подходами. Готовы? Тогда вперёд! Не нужно стесняться, нужно присоединяться! Всем отличного дня! Hello everyone, candy! Tuesday outside the window. You woke up? @ is waiting for you for training. We continue to work with our own weight. Today our assistant is high stands. Complex for pumping the muscles of the press, back and shoulders. We are working on 5 sets of 10 transfers of straight legs across the sides. We fix the horizon and the angle at the end for 3 seconds. Rest 1 minute between sets. Ready? Then go ahead! No need to be shy, you need to jo