Khí công ngủ - ngọa công

Khí công ngũ: ngọa công Trước khi ngũ tập tích khí, sau khi thức dậy tập tăng khí. Vị trí quan tâm: Đầu : Thiên đột và Phong phủ là hai vị trí gặp cổ và ngẩn đầu Ngực: Giáp tích và Tâm oa giữa lưng và ngực hay bị gấp khúc nơi này Lưng : mệnh môn và đan điền khu vực dưới rốn Chiến lược tập: -Chuẩn bị kích trọng điểm có khí tụ: từ đầu rồi-- chân--- thắt lưng ---đến ngực---