ЙОГА КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ВИРАБХАДРАСАНУ

Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан - Вирабхадрасану. Вирабхадрасана в переводе с санскрита означает поза воина. У вирабхадрасаны есть множество вариантов, версий исполнения. Я люблю и предлагаю вирабхадрасану с глубоким выпадом. Вирабхадрасана хорошо вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку и тазобедренные суставы. При выполнении асаны обращайте внимание на угол переднего колена. Отрицательный угол - самая распространенная и нежелательная ошибка. ✔Техника выполнения 03:30 ✔Противопоказания 06:45 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. ——————————————————————— Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА! Информация, регистрация, оплата - здесь: 🧘 Доступ к закрытым трениро