Кувырки назад. Базовые упражнения в кундалини йоге.

Кундалини йога для начинающих. Польза. Массаж позвоночника. Массаж и расслабление мышц спины. 0:00 Введение 0:36 Объяснение упражнения 2:49 Упражнение 4:11 Заключение ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔹 Связаться со мной: jm@ 🔹 Подпишись на Инстаграм: ​ 🔹 Подпишитесь на канал: Приглашаю Вас присоединиться к моей субботней группе на Zoom и делать с нами полноценную двухчасовую практику. В каждом уроке есть разминка, крия, расслабление - всё, как если бы вы пришли ко мне на практику в студию. В самом конце мы делаем 20-минутную Дзен-медитацию. Если остается время - комментарии и ответы на вопросы. Время проведения - по субботам 10:00 Москва (зимой) 9:00 Восточная Европа 8:00 Франция, Германия 7:00 Англия Стоим