ВОЗРАСТНАЯ ЙОГА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБЛЕГЧЕННЫЕ ВАРИАНТЫ АСАН
Часто люди думаю о йоге, так словно она создана для молодых и гибких. Как будто весь смысл в том, чтобы сесть на шпагат или выйти в грациозный мостик. А ведь это не так. Занятия йогой - это процесс самораскрытия. Все хорошее уже сидит в нас, а асаны, пранаямы, медитации - всего лишь инструменты. Они помогают не только оздоровиться, но раскопать ваши таланты, способности, хорошие качества и прочие приятные вещи. Главное начать с правильного уровня и правильной точки.
Как понять какая йога для вас правильная? Нужно пробовать. Слышали такое: #непопробуешьнеузнаешь ? Так вот, #аппетитприходитвовремяеды
Я записала комплекс йоги для тех кому за 40. С помощью кирпичей, подушки и табурета, мы преобразуем привычные асаны в более лёгкую форму. Поэтому запасайтесь этими инструментами и пробуйте. Кто знает, может быть именно сегодня, вы откроете для себя новый мир. Мир душевного равновесия, творчества, здорового тела и запаса энергии!
Вперёд! Поехали!
Кстати, скоро #деньйоги ,
1 view
1
0
5 years ago 00:41:24 208
Возрастная йога. Проработка и оживление всего тела!
10 years ago 00:20:49 30
Возрастная йога. Комплекс упражнений №6
5 years ago 00:24:55 158
Возрастная йога. От простого к сложному.№2
10 years ago 00:18:42 61
Возрастная йога. Комплекс упражнений №5
5 years ago 00:30:26 81
Лучшее для Суставов. Упражнения на каждый день. Возрастная Йога №7
10 years ago 00:17:43 69
Возрастная йога. Комплекс упражнений №7
4 years ago 00:49:52 38
Комплекс для Тазобедренных Суставов! !Возрастная йога №9
5 years ago 00:44:52 81
Спина, Суставы и Мышцы на 100%! Возрастная Йога №6