Упражнение относится к классу изолированных и имеет своей целью проработку пресса. Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:
таргетируемая – подвздошно-поясничная;
синергисты - напрягатель широкой фасции бедра, гребенчатая, портняжная, длинная/короткая приводящие;
стабилизаторы – прямая и косые мышцы живота;
динамические стабилизаторы - прямая мышца бедра.
1 view
2
0
1 day ago 00:07:45 2
Книга Токсичные клиенты Макс Кэнари – Обзор, отзывы
2 days ago 00:00:55 1
Яндекс Музыка на 30 дней за 0 тенге #shortsvideo #shorts #фильм #кино #яндексмузыка
6 days ago 00:07:56 1
“Книга Даниила“ / 5 глава
6 days ago 00:06:10 1
Глава 6. Книга пророка Даниила
2 weeks ago 00:44:34 1
Книга Деяний Апостолов. Комментарий. Часть 25
2 weeks ago 00:39:48 1
Книга Деяний Апостолов. Комментарий. Часть 22
3 weeks ago 00:08:37 1
Книга Премудрости Соломона. Глава 15. Андрей Десницкий
3 weeks ago 00:14:45 2
ПОСЛЕ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ НЕ ПОЙДЁТЕ НА ОПЕРАЦИЮ
3 weeks ago 00:08:44 1
Книга Премудрости Соломона. Глава 13. Андрей Десницкий
3 weeks ago 00:06:59 1
Книга Премудрости Соломона. Глава 11. Андрей Десницкий
4 weeks ago 00:30:22 1
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
4 weeks ago 03:23:00 23
От рабов до Бонда: история взлета, краха и наследия Британской империи
4 weeks ago 00:06:05 1
Книга Премудрости Соломона. Глава 8. Андрей Десницкий
1 month ago 00:09:28 1
Книга Премудрости Соломона. Глава 2. Андрей Десницкий