Упражнение относится к классу изолированных и имеет своей целью проработку пресса. Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:
таргетируемая – подвздошно-поясничная;
синергисты - напрягатель широкой фасции бедра, гребенчатая, портняжная, длинная/короткая приводящие;
стабилизаторы – прямая и косые мышцы живота;
динамические стабилизаторы - прямая мышца бедра.
1 view
2
0
21 hour ago 00:00:55 0
Яндекс Музыка на 30 дней за 0 тенге #shortsvideo #shorts #фильм #кино #яндексмузыка
5 days ago 00:07:56 1
“Книга Даниила“ / 5 глава
5 days ago 00:06:10 1
Глава 6. Книга пророка Даниила
2 weeks ago 00:44:34 0
Книга Деяний Апостолов. Комментарий. Часть 25
2 weeks ago 00:39:48 0
Книга Деяний Апостолов. Комментарий. Часть 22
3 weeks ago 00:08:37 0
Книга Премудрости Соломона. Глава 15. Андрей Десницкий
3 weeks ago 00:14:45 2
ПОСЛЕ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ НЕ ПОЙДЁТЕ НА ОПЕРАЦИЮ
3 weeks ago 00:08:44 0
Книга Премудрости Соломона. Глава 13. Андрей Десницкий
3 weeks ago 00:06:59 0
Книга Премудрости Соломона. Глава 11. Андрей Десницкий
3 weeks ago 00:30:22 0
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
4 weeks ago 03:23:00 23
От рабов до Бонда: история взлета, краха и наследия Британской империи
4 weeks ago 00:06:05 0
Книга Премудрости Соломона. Глава 8. Андрей Десницкий
1 month ago 00:09:28 0
Книга Премудрости Соломона. Глава 2. Андрей Десницкий