Как обмануть аппетит? Советы диетолога Светланы Кашицкой

Что делать, если все время хочется есть, а желания набрать парочку килограммов нет? Все просто! Нужно «обмануть» аппетит. Как это работает?! Сначала отучитесь при первых приступах голода тут же мчаться к холодильнику. Попробуйте выпить стакан воды или томатного сока! Желудок заполнится жидкостью, и вы съедите на треть меньше обычной порции.