3 минуты и позвонки на месте. Применяю гравитацию 👍

#поясница #спина #позвонки --------------------------------- “Мастер Го, 5 минут этой растяжки на кровати и я снова хожу. Думал уже идти на мрт, чихнуть не мог так стреляло. Спасибо за полезнючий ролик“ --------------------------------- “Нашел это видео проснувшись в 3 часа ночи. Вставать с кровати было тяжело- опять заныла поясница, до этого 4 дня маялся с болью после неудачной работы с лопатой на своем участке. Было больно просто наклониться над умывальником. Живу в загородном доме. Чтобы не будить свою семью вышел на улицу, и прямо ночью при луне, на травке проделал это упражнение. Домой вернулся с чувством, что спина вернулась на место, спасибо“, - Yallo Dzen, зритель. ____________________ Если защемило поясницу. Если внизу спины неприятное тянущее чувство. Если есть ощущение перекоса в поясничном отделе позвоночника. Это простое упражнение может вам быстро и своевременно помочь без помощи опытного профессионального мануального терапевта. В этом видео мы