18 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, круговая на 8 упражнений (плечи, руки, ноги, спина и грудь),
31 марта 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 18 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих.
На занятии мы сделали 3 круга по 8 упражнений в каждом, где прокачали мышцы бицепса, трицепса, ног, плеч, спины и груди.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Длительность тренировки- 1 час.
_________
@ (Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН). 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
__________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
4,821 views
2
2
50 minutes ago 00:39:53 4
[Nemifist] Никита СУДАРЬ vs Даня QUANTUM! Кто соберет компьютер лучше? + РОЗЫГРЫШ NEMIFIST
56 minutes ago 00:55:52 1
Чиж. Легенда русского рока рассказывает всю правду. Большое интервью (и не только)
4 hours ago 00:12:11 32
Пришел учить физику а учил секс ТикТок 18+
4 hours ago 00:39:41 1
КТО ВОРУЕТ ЭНЕРГИЮ НАШЕГО БИОПОЛЯ? СКАНДАЛЫ, БОЛЕЗНИ, СТРЕССЫ, ЧУВСТВО ВИНЫ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ
4 hours ago 00:15:35 56
БУДУ ТВОЕЙ ШЛЮХОЙ, трахни меня сильнее и кончи мне на лицо ПОРНО МИЛФЫ
5 hours ago 00:19:59 50
Эта сексуальная брюнетка с тугой киской ТикТок 18+
5 hours ago 00:19:33 87
Твой член внутри меня - это лучшее, что я когда-либо чувствовала ПОРНО МИЛФЫ
6 hours ago 00:00:15 30
Ювелирные кольца перстни украшения СЕРЕБРО 925
6 hours ago 00:19:02 5
Замена батареи электромобиля на роботизированной Swap станции в сети NIO Power - репортаж изнутри робот-станции
6 hours ago 00:24:42 5
[KOSMO] Таинственный мир Kepler-452 b. В поисках внеземной жизни.
7 hours ago 00:22:01 239
Оргия 2х2, секс, вечеринка, кайф” жена пригласила наших соседей на секс ТикТок 18+
7 hours ago 00:12:02 1
РЕАКЦИЯ: Фред поясняет Пеннивайзу почему он снял видео с вызовом Олейнику на Гитар Баттл
7 hours ago 00:16:32 122
Фаллоимитатор оказался в тугой мокрой киске ПОРНО МИЛФЫ
8 hours ago 01:43:15 4
Презрение / Le mépris / Le mepris / Contempt
8 hours ago 00:04:13 456
Дарья Хейкинен о признании ее иностранным агентом
8 hours ago 01:26:51 1
Выпускной 2024. Лучшие хиты для праздника в режиме live!
8 hours ago 01:10:38 10
За осенью придет весна / Syksyn jälkeen saapuu kevät / There Will Be Spring
8 hours ago 01:00:24 1.3K
Вы окружены / You’re All Surrounded (18 серия)
9 hours ago 00:19:26 209
Трахнул девушку вместо ее парня ТикТок 18+
9 hours ago 01:28:48 17
Натянутая тетива / Hwal / The Bow
9 hours ago 00:12:02 618
Порвал Колготки Сексуальной девочки ПОРНО МИЛФЫ
9 hours ago 00:01:04 15
Дарья Смирнова - Тот, кто гасит свет - трейлер
10 hours ago 00:19:25 299
Симпатичная девушка сосет и скачет верхом на Толстом члене ТикТок 18+
10 hours ago 00:01:08 3
Каменные изваяния напротив Краеведческого музея - это надгробия скифских войнов.