Посетить занятия по спортивной гимнастике могут участники программы «Колымское долголетие»
Смотрите и читайте все новости на
Подписывайтесь в социальных сетях [club133938177|@KolymaPlus]
Все новости в вашем телефоне
20 minutes ago 00:08:10 2
![[ДелайТело] ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ 🔥 ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *без скручиваний, с паузами*](https://sun9-67.userapi.com/impg/l6DQCA-LcGE3g6UyazVJrpmNOk2UoCg4UkUFsQ/hcCBWIkc5Y8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ab262a1e35920df715c89536d409d8d2&c_uniq_tag=p8BQiHCVczbOEDA1fgbI6k6yUQwFdsHHSsJ-GGxVcAE&type=video_thumb)
20 minutes ago 00:12:13 1
![[ROMERO] ЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ 100LVL+ НОЧЬЮ? РОДИНА РП ГТА КРМП](https://sun9-15.userapi.com/impg/MiWs3AllI3xGkXYHqxEiIQET1LpIeQtYEgVYHA/_-42NKQ8j5I.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=814c9813328a1c579159f4acc01551df&c_uniq_tag=_4v45bDkbeVBz2JdBojKYj6eA5j9egL_7n-Vox7wusc&type=video_thumb)
28 minutes ago 00:08:34 4
![[NC] Урок 10. Поверхность по сети кривых. Модель Шлюпка](https://sun9-26.userapi.com/impg/VRue_q7lMTFbzgOAVnn2OuwMIMHa3DL5EVFTQA/5_ALnvbZD30.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=628b96a57e859ff70f27d795fa432211&c_uniq_tag=6KARwGhuV4KZXSIjhMeZSPP7HpWE3xfsMVmGkYnkBPk&type=video_thumb)
32 minutes ago 00:06:15 1
![[SwordMasters] Тренер по длинному мечу разбирает бой Оби-Вана и мола из повстанцев](https://sun9-56.userapi.com/impg/jFAzpefR1E4gpcxC0OqKr7CP8MuJXnSVjR-B_w/tur1WRQVKSg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2df02459e2f200067f6d7b919932d8fb&c_uniq_tag=Lyz0nidzE-O0NSwg7oqlxdU6x1ck-8iYrCnyLxBC5BY&type=video_thumb)
2 hours ago 00:05:18 1
![[Индустриальный Kанал] Новая трасса А-289 открыта. Путь от Краснодара до Крымского моста теперь занимает 2 часа](https://sun9-57.userapi.com/impg/9NOjSI22BcFZmNTpE-Yg-tB7TiAR-k90QhULjg/r2R0X7GWa2Q.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5dcb010d5ff5d897c74f12bddf7f482f&c_uniq_tag=BltDlhkpT3otWqUKhLV0bTjw6fFG3n1c63NdWm8JZLo&type=video_thumb)
2 hours ago 00:06:38 16
![[Физика. Global_EE. Банк заданий] В стакан налили 40 г заварки с температурой 20°С. Какую массу горячей воды с температурой 80°С](https://sun9-76.userapi.com/impg/J_1GD6llJF3z0VeND_FnoHTCc3gg-6Rhhuy-nQ/ZwXs19fqkqU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4d9a562712f5c254a95da32043163156&c_uniq_tag=T_oEWFvwow3Rc9FGYlW4AC4goGlgpCLA8EOS9JSlTwo&type=video_thumb)
2 hours ago 00:13:57 6
![[ゆうか（Yuuka Sagawa）] ПОТЕРЯТЬ ЖИР за 14 дней (живот, талия и пресс) | 13 минут домашней тренировки](https://sun9-14.userapi.com/impg/O7aPRfJlRWZV0LmpHW5spDUXNNuf7FBrDa554g/Ut6UQcuA4c4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=df197582a0e62b8af9907d74ee4a751a&c_uniq_tag=oaks5AxapGgJD-CL3_tD01cZ8ofE9j9xOZkVVEx6fUU&type=video_thumb)
2 hours ago 00:10:16 3
![[ゆうか（Yuuka Sagawa）] Тренировка стоя для стройных бедер и ног | Сжигание жира на внутренней и внешней поверхности бедер](https://sun9-41.userapi.com/impg/F57qynlM-xyxNMhUqRHMc4xOdXQMHxrlt0pLLg/x44qsF3oIu0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1e196e3ee1c97d7e314b692e4aa66034&c_uniq_tag=7GJ08EAMDXH82LWY7csUt945YoK-tbl_sVmzfzYTcjs&type=video_thumb)
2 hours ago 00:08:12 4
![[ゆうか（Yuuka Sagawa）] Стройные руки за 14 дней - 8 мин. Тренировка стоя для начинающих](https://sun9-74.userapi.com/impg/A-DXVcvjx0H5lWPj4T-YxAD3pJ6Hi-dx965YEg/YNHc3bnhMHw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9f8ccd29461e9e234f0a36423860c321&c_uniq_tag=JPpsqKXPirb9M3IGjBRQrs8K_XWtab_3Ir8AGEFEU8U&type=video_thumb)
2 hours ago 00:07:06 3
![[WORKOUT] Выполняйте эти упражнения каждый день](https://sun9-46.userapi.com/impg/dk5pxBSIwwVGk9NDLsqwRBizoTlasEolqLv-lQ/QAn5iq4oP48.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a261cba115e0312cfd87274b721ac0cb&c_uniq_tag=tTW5GHKDdMUCcJbY6XMxC06f9SgOafIIwVb8ybBQzeU&type=video_thumb)
2 hours ago 00:05:20 3
![[WORKOUT] 9 лучших Упражнений стоя чтобы Похудеть Дома](https://sun9-17.userapi.com/impg/u69FIOLEcwnONFkTY1Ect_ylMpVzs_OOSVRo0w/VP-XEh8OPU4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4d60a282e2696c0fc77adc9c87a5f687&c_uniq_tag=bOQ7OFZ6nNh_xnDx_ywbflkz-Xb5G1sNPpEGdSrf5fU&type=video_thumb)
3 hours ago 02:16:10 1
![[Ilnur Ryazhapov] Менторинг 41 занятие. ФОРМЫ](https://sun9-68.userapi.com/impg/5HYBvc4EkB2TeDTp5Yaym9xHv-BUZH2-aPXLAw/qVmgN2A3XYE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=bc915ad63fe77d60f61275f368cff1b8&c_uniq_tag=mudKdikwVq4KrFc72QlgqhRbUn6fiSVRBJhBY_yQL9M&type=video_thumb)
3 hours ago 00:30:38 271
![[Олег Петренко] Сводки с фронта: Захват Макаровки, Сторожевого, Сухих Ялов и Зеленовки. Бои за Песчаное и Украинку.](https://sun9-74.userapi.com/impg/mAhULcYBE9f-AnMwi4Ls8ZF5B6N5EfMFxGWEKg/DQL0W6dfDSk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8b165dbfb171747ae95810eac808a6ef&c_uniq_tag=Y26_7OZFJCCs8EUnLIXDpD-ekgn_fkA_Ttr7BVCnaqo&type=video_thumb)
3 hours ago 01:20:44 1
![[Российская государственная библиотека] Лекция «Чудеса Малайзии: история, культура, правители» / Николай Полонский](https://sun9-19.userapi.com/impg/pynfduYHqWO-X24C0A0o7RGUFhtlTXhD91Or6A/CN9AbM-X_UA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=26780c27a4f645031706eb34c26693d7&c_uniq_tag=-SjgtfmhB44biH6WQt5L_b4v55AO4H9LU2Zsh7U2k6A&type=video_thumb)
3 hours ago 00:08:57 2
![[Разводня как Хобби] Гуппи размножение Признаки что гуппи скоро родит Мальки гуппи Когда родит гуппи](https://sun9-50.userapi.com/impg/MU3FUyBXmBSV4buwzqI2Uh3AfvQnuuu0GTojiA/zrSuA63HG0c.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a7d3f089950c203d4250085e7b619423&c_uniq_tag=_UpOhSW8LesCCwBWE2juayp7kYxWeALu0XSgYYFnjb0&type=video_thumb)
3 hours ago 00:20:54 2
![[TutorOnline - ОГЭ и ЕГЭ, уроки для школьников] Как понять неравенства? Квадратные неравенства. Линейные и сложные неравенства |](https://sun9-80.userapi.com/impg/lbG3ndV8BFu-xLLDcjCscqEO2LYNVEE8o1UEyQ/ojk-XoIZ6k4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e6862d264e0fa40015cb63f4a114d66e&c_uniq_tag=2fPcXeAlijkpQ2u5o7S32qYHRcPL8rDGKV5vqfsrFs8&type=video_thumb)
4 hours ago 00:13:55 2
![[Professor FOS] ВСЯ Производная за 10 минут](https://sun9-55.userapi.com/impg/Lmi9rDyrHDNEHdVoG8LOtrQJR8_XhHd1NOd3PQ/HUlR565yyXk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1d15502856c140bbd43aab4bc161bcb0&c_uniq_tag=VTInhVpuvQ5xww3DvRYbJtGaNhMEuNdYXlOlc6G17q0&type=video_thumb)
4 hours ago 00:19:42 1
![[Neco Ru] Пополнение патрон | Unity 2024 | Урок 16](https://sun9-38.userapi.com/impg/QYLacG8QSAi0lDwE0Ap3uy50RA3J_ZRbU0Ekgg/dE9k6eueYj8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=77d0b2c0414bc2e3bce37b33a77cbdb2&c_uniq_tag=VoKRcuz3tmd9gte5N-U8ulxWkYpzM9kJ10PeSHatJs4&type=video_thumb)
4 hours ago 00:12:14 1
![[Олег Трашков] УРОК 16-17. Создание форм базы данных (10 класс)](https://sun9-21.userapi.com/impg/_u2IfvHap59LeLNmFdDHCp86SPHWEv0AUa9DtA/jRJgP9tbB3M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e789680a513f5c14034dc9166ac06eca&c_uniq_tag=Y3mrC0c-iKaXhxXoxhw6nwEbT-rQi89H4r5UOUOZz0Y&type=video_thumb)
4 hours ago 00:08:28 1
![[Web Developer Blog] Уроки MySQL | Как добавить данные в таблицу. PDO, mysqli.](https://sun9-44.userapi.com/impg/rtd8ozxM43MJ7DU3ivzpdM9NcvAntMoPMEFWPQ/LHZzvityaSg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=011702e7a7ec01e84e095796f1669eb7&c_uniq_tag=dXJxwMzZ9_BLKuJ34IVj2dtKb1lCUM5okMKjFUlWu3U&type=video_thumb)
4 hours ago 00:10:40 1
![[Web Developer Blog] Уроки MySQL | Как создать таблицу. Mysqli, PDO.](https://sun9-22.userapi.com/impg/c5QsazHx6XfCvEKIDwhy_PVMJkGEUiJnZiCBPg/2RXk2oFEbIg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=aa1cc27f8aa165e58b6d2e1b8baef5ce&c_uniq_tag=Zc4s52ogS0Ut9uYbDpRJvq_bPeZ0ee7twBnCl01sNC0&type=video_thumb)
4 hours ago 00:07:15 3
![[Web Developer Blog] Уроки MySQL | Как создать базу данных mysql](https://sun9-31.userapi.com/impg/2LoWAEPbJT2yOpnFzjkkzPbgW7aLHeFh34SAaw/ytG_7XqkS4o.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=396e29ea450c84b449139042f86ff1bf&c_uniq_tag=CQXrJXm4J7U2ssxtGM9_VqCHKHkpB-Sp_VD74LCvF64&type=video_thumb)
4 hours ago 00:10:11 2
![[Web Developer Blog] Уроки MySQL | Введение. Как подключить базу данных](https://sun9-11.userapi.com/impg/vTrKw1_s0WSkFcmXvmbMKuSvQTbtfgBqfj-LgA/h9br3izzCcA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=09b6c64b5e314cab38beaad91c182d1a&c_uniq_tag=dFN1xtvgJFqWvDBy5hV-WjxZiMw31eZrpCD80cH8TX8&type=video_thumb)
5 hours ago 00:23:40 10
![[IMAGINE fitness] Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих](https://sun9-47.userapi.com/impg/Uj6nD3__RrtWv2upll7fdqpp8aUlbjT3FlMNxw/Fo0PiGuyBqo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8b0f6693edbadfb018e264c1b229f98b&c_uniq_tag=Fg8Lw7winCnfvFWczdTxS0-NfVs3vk2In57BGMJLX98&type=video_thumb)