Плечи и лопатки: как снять напряжение с ШВЗ | Безопасные тренировки
Рекомендации от тренера с опытом безопасных силовых тренировок, реабилитации после травм и операций- Светланы Никольской @s_nikolskaya_fit
Для выполнения упражнения используется гимнатическая деревянная палочка. Для облегчения выполнения можно взять резиновый эспандер/скрученное полотенце.
Делитесь в комментариях, получилось ли выполнить упражнение, какие ощущения в теле
Приглашаю на массаж спины, всего тела, шейно-воротникой зоны, стоп женщин в Берлине! Порадуйте себя!
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету:
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс “Сам себе нутрициолог“:
✨Мастер-класс “Как быть здоровыми без лекарств“:
✨Три способа применения эфирных масел:
✨Как забыть об ангине:
✨Мастер-класс “Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса“:
Мой канал в телеграм:
Мой Инстаграм:
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal:
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
_
#тренировки #плечевойсустав #плечи #больвспине #болитспина #массажберлин #берлин #тренировкидома
1 view
656
216
8 years ago 00:26:28 2.4K
Как накачать спину и плечи? #WorkoutAthletic
1 year ago 00:23:08 333
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА от БОЛИ - ТАЗОБЕДРЕННЫЕ, ПОЗВОНОЧНИК, ПЛЕЧИ и НОГИ
3 years ago 00:26:12 274
Очень мягкая растяжка и расслабление - грудной отдел, плечи и позвоночник. Часть 1
6 years ago 00:11:38 3.5K
Качаем НОГИ и ПЛЕЧИ в ДОМАШНИХ условиях!!!
8 years ago 00:05:52 118
“Смотри и делай: гимнастика для офиса 2“ Уставшие плечи и шея.
5 years ago 00:32:45 375
ГИБКАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и НОГИ за 30 минут / ПРОГИБЫ
8 years ago 00:31:00 505
Делаем мощные плечи и жесткий пресс! 1-й тренировочный день
11 years ago 00:11:25 273
Тренировки с Зинаидой Руденко. Плечи и руки
4 years ago 02:22:45 1
Здоровые плечи и поясница
10 years ago 00:00:53 39
Голова и плечи
13 years ago 00:12:48 332
Дориан Ятс объясняет как тренировать плечи и трицепс
2 months ago 00:04:29 1
Тренировка ног и плечи.
6 months ago 00:43:15 42
Топовые плечи и ягодицы от Татьяны Чайка.
8 years ago 00:12:02 3.2K
Бодирок. Тренировка “1. Тренируем плечи и спину
8 years ago 00:06:46 112
Шея, плечи и грудина.
11 years ago 00:13:38 514
СУШИМ ЯГОДИЦЫ И ПЛЕЧИ-фитнес группа
7 years ago 00:06:04 25
ШЕЯ И ПЛЕЧИ
8 years ago 00:13:33 4.2K
ПКТ. Тренировка 1. Плечи и Грудь. Александр Шпак.
9 years ago 00:15:41 309
Как накачать Плечи и Ноги на турниках
9 years ago 00:05:48 136
Плечи и трицепс
11 years ago 00:00:54 388
Тренеровка на плечи и триципс
6 years ago 00:04:22 184
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ
9 years ago 00:13:43 176
Тренировка с гантелями дома: плечи и спина
3 years ago 00:22:12 73
Как накачать плечи и трицепс? Тренировка и лучшие упражнения Кузнецова