Как обхитрить хитрый жир

Хорошая техника для нормализации веса “Игра в стройность“ К непростой задаче снижения веса можно и нужно подойти играючи: здесь будет задействован внутренний ребенок. Именно он дает огромный пласт энергии, порыв к мотивации и действию. Снижать же вес из позиции критикующего и контролирующего родителя (самоограничения, самодиеты, запреты) приводит к росту напряжения, пищевым дефицитам и в конечном итоге к протесту со стороны внутреннего ребенка, что неизбежно выливается в срыв. Игра начинается! 🎲 каждый день совершайте минимум 10 действий, так как бы вы сделали будучи стройной(ым)здесь и сейчас. То есть притвориться стройной(ным)и сделать что-то не так, как всегда. Искать те действия и поступки, которые делаете и сейчас, но ограничиваете себя. Поэтому сделайте их не так, как ранее: 1. встать с кровати, как стройная(ный) 2. пройти по пляжу как стройная(ный) 3. покормить себя, как стройная(ный) 4. поднять ручку с пола, как стройная(ный) 5. сесть в кресло, как стройная(ный) Что бы видоизменили? Что бы поменяли в своей жизни? Велика вероятность, что поменяв поведение и стиль жизнь, лишний жир почувствует свою ненужность и будет покидать тело. Так работает когнитивно-поведенческая терапия, мягко и просто, при этом эффективно и результативно. Если полезно, ставьте любой смайл в комментарии и делитесь с другими _________________________ Я Светлана Никольская, работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии. Моя методика нормализации веса - ✨это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением. Стоимость 30000 р. /350 € ✨ с услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 € Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 € Для записи заполните анкету #снижениевеса #нутрициолог #нутрициологберлин #похудение #кпт #красота #жир #похудеть