📢Домашка 12💪💪💪
☝️Разминка бег на месте 5 минут🏃
✅Гоблет с утяжелением 20 раз 2 серии👌
✅Под’ем согнутых ног(стопы смотрят в потолок) 20 раз 2 серии👆
✅Мост 20 раз 2 серии✌️
✅Разноимённое скручивание с касанием ноги 20 на одну сторону и 20 на другую сторону☝️
✅Sit-up 50 раз
❗️❗️❗️Растяжка самостоятельно👊
⛔️⛔️⛔️Отчеты до в чат❗️✅