Эту практику проведем в положении стоя. Разберем выпады и складки к ногам. Отстроим Вирабхадрасану 1 (Поза воина 1).
Все выпады раскрывают тазобедренные суставы, подготавливая тело к более сложным позам йоги. Кроме того, Вирабхадрасана углубляет дыхание, устраняет тугоподвижность плеч и спины, тонизирует и укрепляет мышцы ног, особенно бедра, уменьшает жировые отложения в области таза и бедер.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для выпадов являются серьезные травмы в тазобедренной области, а также в стадии обострения артрит и остеохондроз позвоночника.
15 views
1238
385
1 month ago 00:03:59 1
ГРОТ — Лиза (Official Video)
1 month ago 00:19:06 1
Урок 4. Как убрать мозга и лица закисление -причину боли и старения, органов тела вниз опущение !
1 month ago 00:25:17 1
МОСТ к БОГУ
1 month ago 00:34:34 1
Изощрённые методы геноцида населения \\ Иудействующие пошли в атаку (В. Иванов)
1 month ago 01:02:47 1
ПОСЛЕОЖОГОВЫЕ РУБЦЫ ТЕЛА | История Ренаты Степановой
1 month ago 00:13:58 1
СПАСИТЕ СВОЮ ЩИТОВИДКУ! Секреты тибетской медицины для ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ щитовидной железы
1 month ago 00:04:09 1
Elvin Grey - Черноглазая
1 month ago 00:27:10 1
Пробуждённый отдал даром ключ к раскрытию сердца! 6 лет практики за 25 минут — Антон Михайлов
1 month ago 00:19:04 1
Кундалини йога: Практика для буста иммунитета | 11 минут
1 month ago 01:14:02 1
Преступная идеология Путина. Машиах это кто?
1 month ago 00:03:44 1
О раскрытии потенциала сексуальной энергии. Простая практика для исцеления тела и жизни. В описании
1 month ago 00:48:22 1
ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!! Пробуждение Божественной силы
1 month ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ - (читайте описание)
1 month ago 00:31:10 1
Лекция №15. Роберт Сапольски — «Стресс, сон и недостаток сна»
1 month ago 03:17:04 1
Невидимые связи, которые влияют на всю Вашу жизнь – Юлия Ивлиева в Крокусе
1 month ago 00:38:36 1
Практика очищения психического тела! Торсунов лекции
1 month ago 00:09:41 1
Показательные выступления спортивного клуба «Наша Крепость» в СШ11 г. Витебска | Самбо и Дзюдо
1 month ago 00:51:24 1
Помощь человечеству. Раскрытие силы Кристалла Защиты
1 month ago 00:07:52 1
Работа с зависимостями и вредными привычками
1 month ago 00:04:36 1
Нормализация состояния здоровья, омоложение
1 month ago 00:51:46 1
Г. Грабовой Метод регенерации тела человека посредством действия Души
1 month ago 00:49:49 1
КАК ВЗЛОМАТЬ МОЗГ? Интервью: Моран Серф и Ада Кондэ (с русским переводом) #АдаКондэГости
1 month ago 00:09:08 1
Мощное УСИЛЕНИЕ СВЯЗИ и ИНТЕРНЕТА НА ТЕЛЕФОНЕ Android 👉 КАК УСИЛИТЬ ИНТЕРНЕТ СИГНАЛ на Android ✔