Чтобы полезная привычка смогла войти в вашу жизнь и закрепиться там - ей нужно место и время.
Поставьте будильник на 15 минут раньше. Даже если сегодня и завтра и послезавтра вы отложите звонок и проспите, поверьте, когда то это сработает. И вы сделаете свою первую зарядку.
Зарядка значительно улучшает качество жизни:
1. Вы сразу бодры и продуктивны
2. Ваше тело восстановлено после сна (ничего не болит и не затекает)
3. Вы делаете маленький вклад в своё здоровье. Ведь здание строится по кирпичикам.
4. Вы в хорошем настроении, а значит в этот день вам будет все легко и в радость.
1 view
1785
711
7 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
7 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
7 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
7 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
7 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
7 months ago 00:14:41 1
СССР.Утренняя гимнастика.70 е годы и ранее.
7 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
7 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
7 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
7 months ago 00:28:32 1
Утренняя зарядка при грыже, протрузии , боли в пояснице. Упражнения ЛФК лёжа в постели.