ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 6 НЕДЕЛЬ / КУРС НА НАБОР МАССЫ / РАЗБОР АНАЛИЗОВ
#bodybuilding #classicphysique этом видео я поделился о том, как изменилась моя форма спустя 6 недель, когда я начал тренироваться и готовиться к соревнованиям. Сделал замеры, зафиксировал актуальный вес. Так же я показал свою тренировку груди и икр на данном этапе. Мой спортивный врач Павел Попов дал свой комментарий и рассказал какие манипуляции были применены по возвращению формы за короткий срок, так же рассказал как будет курс по набору массы, расшифровал анализы и многое другое. Александр Филлипов мой тренер рассказал о том, какие методы он ставил во главу, чтобы подготовить организм к предстоящей подготовке и набору массы, так же рассказал о дальнейших планах на отстающие мышечные группы.
Тайм коды для удобства.
0:00-5:30 Актуальная форма, замеры, вес
5:30-12:00 Планы на набор массы
12:00-14:05 Дубай ПРО, результаты наших атлетов
14:05-17:24 Упражнение на центр груди, работа над отстающими
17:24-26:46 Комментарий от Павла Попова
26:46-27:42 Поддержка коллектива
27:42-29:49 Тренировка икр
29:49-33:00 Комментарий от Александра Филлипова
33:00-35:19 Отработка позирования
35:19-37:20 Добавки, которые я использую на подготовке
37:20-38:08 Подведение итогов
Подписывайтесь на мой инстаграм:
Промокоды на скидки
При оформлении на сайте указывай промокод ANDREIPRO и получишь 15% скидку. Лучшее спортивное питание на отечественном рынке.
PHARMAGEN промокод KOZHOKAR 10% лучшие витамины для прогресса
ГР Evalpharm ifAndrewphysique 10%
1 view
243
66
1 week ago 00:42:48 1
Генерал Ивашов | Удары по России: Начало новой эпохи столкновений и перемен
2 weeks ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
2 weeks ago 00:23:30 1
Я научу тебя пользоваться iPhone за 25 минут! Мастер-класс по переходу с Android на iOS!
3 weeks ago 00:13:42 1
Путин, что с лицом? | Репортаж Ирины Аллеман
4 weeks ago 00:19:08 1
Психология превращения в злодея
4 weeks ago 00:55:23 5
Почему правда на нашей стороне, – Бегущий по лезвию Платона Беседина
4 weeks ago 00:31:47 1
ВИНИ vs РОДРИ: битва за ЗМ! / КАРПИН против комментаторов / МЮ выгнал ТЕН ХАГА / БАРСА казнила РЕАЛ
4 weeks ago 00:13:37 1
Атрибуты Нового Человека Будущего: Начало Великой Трансформации
4 weeks ago 01:06:43 1
Что НАС ЖДЕТ в БУДУЩЕМ? | Финалистка Битвы Экстрасенсов | Кажетта Ахметжанова
4 weeks ago 00:36:48 1
Soulstice - Глава 13. Ледяная тишина
4 weeks ago 00:41:53 1
Вера Полозкова: Нельзя забывать, сколько обретено / Sheinkin40
4 weeks ago 00:11:26 1
Мировая сенсация которую скрывают историки. Запрещенные славянские письмена 1500 лет назад
4 weeks ago 00:59:20 1
РЕТРОГРАДНЫЙ САТУРН 2024, ВЫЗОВЫ СУДЬБЫ, ОТРАБОТКА КАРМЫ, ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ, УПАЙЯ
4 weeks ago 00:21:58 1
ИЗБРАННЫЕ,🌟 ИХ ЭПИЧНОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ ШОКИРУЕТ ВСЕХ!
1 month ago 00:08:30 1
“Гражданская казнь“ в организации. Большие перемены в ООН
1 month ago 00:21:25 1
ПЕРЕХОД НА НОВЫЙ СЕРВЕР - САМОЕ ВАЖНОЕ В 2024, НЕ ЗАБУДЬ СДЕЛАТЬ ЭТО В ONCE HUMAN
1 month ago 00:08:51 1
Центр мировых перемен: почему именно Казань выбрали для самого масштабного саммита БРИКС?
1 month ago 01:01:09 1
Основные причины, из-за которых ФАЦ отказывает в аккредитации
1 month ago 00:02:10 1
Ближайшие месяцы принесут огромные перемены
1 month ago 00:09:31 1
Для Овна открылись врата счастья. Можно смело забыть о старой Жизни. УДАЧА уже пороге
1 month ago 01:22:58 1
ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ ОТКРЫТО ПРОТИВОСТОЯТЬ ПСИХОПАТУ, ЕСЛИ … Екатерина Эрлих
1 month ago 00:38:32 1
Нюша — о тусовках в 20 лет, отце, переживаниях после развода и новой жизни
1 month ago 01:00:51 8
ЗАРАБОТАЛ 38 МЛН ₽ с аудиторией 300 ЧЕЛОВЕК! Его КЛИЕНТЫ СДЕЛАЛИ 54+ МЛН ₽ – Олег Пинский. Инфокаст.
1 month ago 00:10:27 1
Анчелотти могут УВОЛИТЬ? НАСТАЛО время ПЕРЕМЕН ● МЮ ЗАСУДИЛИ ● Артета ПРЕВРАЩАЕТСЯ в МОУРИНЬО