Как сделать самому самый эффективный предтрен?!!! Видео не вошедшее в тренировку дельт.

Ингредиенты: ВСАА 10гр ( вкусовые ) Leucine 5гр Citrulline 6гр Arginine 6гр Caffeine 200мг Vitamin C 1000мг Спортивное питание по лучшим ценам: h...