5 советов “Как комфортно переносить долгие перелеты“

Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Летел из Гонконга и по прилёту решил провести эфир Periscop, в котором рассказал, как комфортно переносить долгие перелёты. Рекомендации просты и доступны для реализации: 1. Меняйте виды деятельности (общение с соседом, чтение книги, просмотр фильма и т.п.) 2. Разрешите себе 30-60 минут подремать 3. Физическая активность: обязательно пройдитесь, разомните тело. 4. Пейте много воды (в самолёте воздух очень сухой) 5. Настройтесь позитивно, наслаж