Сергей Чеховский — #длинныевмещерском (cyclometry, пельмени, критическая мощность)

в онлайн-конференции #длинныевмещерском участвовал Сергей Чеховский — тренер по велоспорту с 12-летним стажем и автор системы подготовки спортсменов в циклических видах спорта cyclometry. В своём выступлении Сергей разрушает мифы: - пульсовые зоны и пороги, определяемые на тестах; - польза низкоинтенсивных тренировок; - опасность высокоинтенсивных тренировок; - необходимость длительных тренировок. А также рассказывает: - что АнП и Аэп не существует; - почему пельмени — идеальная еда для длинных гонок; - для чего делать интервалы три дня подряд; - что такое критическая мощность и как её прокачать; - когда, сколько (и можно ли вообще?) пить пиво; Связаться с Сергеем в Telegram: @illarien Cyclometry в соцсетях: