В сегодняшнем видео тренер Виктория проведёт тренировку на стройность и красоту бёдер. Все упражнения выполняются с резинкой для фитнеса
Фитнес резинки можно приобрести на сайте со ссылкой 10% по промокоду YOUTUBE
00:00 Вступление
00:13 Про фитнес-резинки
00:56 Приседания с отведением ног
02:56 Приседания с махом ног в сторону
04:24 Растяжка. Наклон вниз со скрещенными ногами
04:36 Упражнения на стуле. Бёдра в стороны.
06:18 Растяжка. Голень на бедро
06:42 Из 4х-опорной позиции. Нога в потолок
09:48 Лёжа на полу, ноги в потолок, бёдра раздвигают резину
11:47 Диагональные скрутки
13:33 На внутреннюю поверхность бедра
16:40 Растяжка в позе бабочки
17:00 Заключение
#упражнения #фитнес #тренировка #упражнениядляног
1 просмотр
528
139
8 лет назад 00:03:38 15K
Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице
8 лет назад 00:08:28 192
Упражнения на реакцию
11 лет назад 00:06:43 325
Упражнения на руки.
6 лет назад 00:19:33 1K
Эффективные упражнения на пресс.
8 лет назад 00:04:51 832
Упражнения на растяжку
3 года назад 00:10:45 49
Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию
7 лет назад 00:06:07 728
Упражнения на переключение, ритмы
12 лет назад 00:06:29 99
упражнения на ремнях
3 года назад 00:09:43 669
Упражнения на осанку
9 лет назад 00:02:34 3.8K
Лучшие упражнения на ПРЕСС
11 лет назад 00:05:14 823
Упражнения на координацию
10 лет назад 00:10:13 1.7K
Лучшие упражнения на пресс.
8 лет назад 00:02:11 728
Упражнения на взрывную силу , отжимания. Плиометрические упражнения
11 лет назад 00:13:12 332
Упражнения на гибкость спины
9 лет назад 00:03:35 10.7K
Упражнения для тонкой талии [Workout | Будь в форме]
3 года назад 00:05:36 259
12 упражнений на жонглирование мяча / когнитивные упражнения