Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Снижаем тревожность до нуля. Стресс и тревога под контролем
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @DrEricBerg.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Антистресс-курс 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про стресс и тревожность. Как справиться со стрессом? Как справиться с тревогой? Как увеличить стрессоустойчивость, чтобы повышенная тревожность не мешала вам жить? Почему возникает тревожность и как сделать так, чтобы стресс и тревога были под контролем?
_____
Натуральный ВИТАМИН В1 💊
АШВАГАНДА 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - тревожность и стресс;
1:09 - что такое тревожность;
1:26 - что такое беспокойство;
2:25 - решение проблемы и беспокойство;
3:35 - влияние новостей;
5:09 - что происходит с надпочечниками;
5:43 - как снизить стресс.
Поговорим о тревожности и стрессе. Что такое тревожность? Тревожность - это состояние нервозности или беспокойства по поводу того, что произойдет что-то плохое. По сути, тревожность - это беспокойство о чем-то.
Что такое беспокойство? Беспокойство - постоянные размышления о чем-то неприятном, что может случиться, или о проблемах, которые у вас есть.
Итак, когда вы в состоянии тревоги, вы думаете о чем-то, что может случиться, а может и не случиться. Когда человек встревожен, он думает о проблемах (о чем-то, с чем трудно иметь дело, или о чем-то, что трудно понять).
А теперь посмотрим, что значит домысел. Домысел - формирование мнения о том, что произошло или может произойти, не зная всех фактов. Это очень типично, например, для новостей - основываться на домыслах. Это отличный способ создать вам проблему. Новостные агентства делают это, чтобы получить ваше внимание. Факты продаются плохо, а домыслы - хорошо.
Часто люди беспокоятся о том, что было сфабриковано, выдумано. В основе большой части таких идей лежат мнения, домыслы, преувеличения.
Когда вы видите угрозу, опасность, негатив, то ваши надпочечники начинают вырабатывать адреналин и кортизол. Из-за этого мы стареем раньше времени.
Просто найдите больше фактов о том, что вас беспокоит, чтобы лучше понять это.
Также принимайте витамин В1, который избавит вас от нервного напряжения). Очень помогает прием адаптогенов, таких как ашваганда. Адаптогены повышают нашу способность адаптироваться с стрессу.
Совершайте долгие прогулки, продолжайте тренироваться, бывайте на природе и ограничьте количество домыслов и новостей в целом, которые вы на себя обрушиваете.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 18 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тревога #тревожность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1
0
5 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
5 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
5 months ago 00:06:50 1
Что будет, если вы откажетесь от хлеба на 30 дней?🍞
5 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
5 months ago 00:06:01 1
Масло из печени трески – суперфуд, необходимый каждому 🔥
5 months ago 00:12:56 1
Бляшки в сосудах? Лучший обед для сердечно-сосудистой системы👍
5 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
5 months ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
5 months ago 00:02:50 1
Где покупать акции? На каких биржах можно безопасно покупать акции
5 months ago 00:08:04 1
Самый ПЕРВЫЙ признак дефицита магния🧐
5 months ago 00:11:11 1
Интервальное голодание для максимального похудения. 5 этапов🙌
5 months ago 00:04:30 1
Глютен есть и в этих продуктах... Чем так вреден глютен🤷♀️
5 months ago 00:09:47 1
Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги✅
5 months ago 00:13:03 1
Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант👀🔥
5 months ago 00:04:59 1
Аллергия и желудок. Причины аллергии
5 months ago 00:04:07 1
Как легко отказаться от сахара навсегда📢
5 months ago 02:04:42 1
Ольга Чиркова и ОРНИ «Тула»
5 months ago 00:04:32 1
Касторовое масло для волос и кожи 👉 удивительные свойства.
5 months ago 00:12:57 1
Доктора Берга заставляют ЗАМОЛЧАТЬ
5 months ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
5 months ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
5 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
5 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
5 months ago 00:00:07 1
most effective exercises To lose weight#yoga #bellyfat #workout #exercise #shorts#weight loss