Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Как стресс влияет на мозг 6 действенных способов защиты мозга от стресса

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @DrEricBerg. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Как стресс влияет на мозг? Влияние стресса на организм, а особенно влияние стресса на мозг, нельзя отрицать. Как хронический стресс убивает наш организм? Как стресс действует на мозг? Наш мозг уменьшается из-за стресса, представляете? Как предотвратить уменьшение мозга и защитить свой мозг от стресса? _____ Натуральные пищевые дрожжи 💊 Масло из печени трески 💊 Микроэлементы с цинком 💊 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - мозг уменьшается от стресса; 0:22 - части мозга, способные регенерировать; 2:08 - как защитить мозг. Как защитить свой мозг от стресса? Дело в том, что от стресса мозг уменьшается в размерах. От стресса мозг, особенно гиппокамп, атрофируется. Это можно наблюдать практически всегда у человека с болезнью Альцгеймера. Есть 2 части мозга, которые способны регенерировать. 1 - гиппокамп и 2 - обонятельная луковица. Она отвечает за обоняние: восприятие запахов и их сравнение. Гиппокамп - это часть мозга, о которой до сих пор идут споры. Он влияет на кратковременную память. Это некий механизм, который как-бы подключается к базе данных мозга и ищет кратковременные воспоминания. Он влияет на способность к обучению и умение ориентироваться. Если повредится гиппокамп, то с этими функциями будут проблемы. Это и наблюдается у пациентов с Альцгеймером. Также у них есть симптомы диабета второго типа, поэтому уменьшать мозг может не только стресс, но и высокий сахар, глюкоза и углеводы. Что же с этим делать? Как защитить мозг? Ведь сейчас все подвержены стрессу. 1. Обязательно регулярно употребляйте витамин В1. Для этого рекомендованы пищевые дрожжи. Но витамины группы В должны быть без вредных добавок, не синтетическими. Источник таких витаминов - пищевые дрожжи. Вам нужен витамин В1. 2. DHA и EPA - это Омега-3 жирные кислоты. Их можно получить из рыбьего жира, масла из печени трески или из водорослей. Эти 2 кислоты могут предотвратить уменьшение мозга, потому что мозг, отчасти, состоит из этих здоровых жиров. 3. Цинк. Множество рецепторов к цинку находятся в обонятельной луковице и гиппокампе. Потеря обоняния может быть одним из симптомов дефицита цинка. Цинк влияет не только на луковицу, но и на гиппокамп. Его можно получить из морепродуктов или принимать в качестве добавки. Цинк делает много чего: помогает иммунитету, поддерживает тестостерон на нормальном уровне. 4. Голодание. Голодание оказывает на гиппокамп и обонятельную луковицу очень любопытное действие. Оно увеличивает нейротрофический фактор мозга. Т. е. когда вы голодаете, то выращиваете новые клетки мозга. 5. Кето диета - низкоуглеводная диета. Кетоны чудесным образом действуют на мозг. Мозг обожает кетоны. Они противовоспалительные и могут питать нейроны. 6. Физические упражнения. Они могут замедлить или предотвратить уменьшение мозга, потому что способствуют обогащению мозга разными мощными соединениями и кислородом. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 14октября 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором