#выгорание #эмоциональноездоровье #синдромвыгорания #тревога
Тревога!
Тревожное состояние - бич современности! Мы очень часто испытываем тревогу, иногда она обоснованная (рациональная тревога), а иногда она необоснованная (иррациональная тревога). Из этого ролика вы узнаете чем рациональная тревога отличается от иррациональной. Что делать при тревоге, и какие эффективные методы применяются в настоящее время!
Ссылка на бесплатную брошюру “10 шагов по выходу из выгорания“ в комментарии 👇👇👇
Тайм-коды видео:
0:00:00 - Начало;
0:00:47 - Тревога - что это такое и зачем она нужна?
0:01:52 - Рациональная тревога;
0:03:30 - Иррациональная тревога;
0:05:03 - Пример иррациональной тревоги;
0:06:22 - Что делать при рациональной тревоге;
0:08:21 - Способы снизить тревогу;
0:10:09 - Схема дыхания 4-7-8.
Что делать с тревогой -
Синдром эмоционального выгорания:
2 просмотра
308
145
4 года назад 00:28:42 13
Что делать 1 июля
9 лет назад 00:03:21 12.5K
Что делать когда скучно?
8 лет назад 00:06:00 249
Примерзли тормозные колодки - Что делать?
8 лет назад 00:08:56 8.2K
Что делать, если нечего надеть?
4 года назад 00:06:09 15
Плиты перекрытия что можно и что нельзя делать
4 года назад 00:27:00 135
ЩИПКОВ №131. «КАРАНТИН. ЧТО ДЕЛАТЬ?»
4 года назад 00:05:46 56
РАННЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
8 лет назад 00:09:32 138
Если ребенок подавился. Что делать.MOV
12 лет назад 00:07:46 2.5K
Что не надо делать!
4 года назад 00:15:56 786
Продавать? Покупать? ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?!?!?!
8 лет назад 00:08:21 17.1K
Нечего надеть, что делать?
4 года назад 00:17:51 32
ВЫТЯНУЛАСЬ РАССАДА - ЧТО ДЕЛАТЬ?
3 года назад 00:03:51 30
Что мама любит делать?
8 лет назад 00:05:19 9.4K
OMG УСИКИ! | ЧТО ДЕЛАТЬ?
2 года назад 00:12:43 18
Что делать, если облез лак?
2 года назад 00:14:29 274
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
9 лет назад 00:06:00 144
Срыв при похудении. Что делать?
4 года назад 00:08:07 20
Что делать? Если помидоры жируют
3 года назад 00:34:00 297
Что ДЕЛАТЬ при ДТП? Полная инструкция
6 лет назад 00:48:11 91
ПРЯМОЙ ЭФИР. ДЕМОГРАФИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
2 года назад 00:22:25 1.1K
Спецоперация. Кто виноват и что делать. Александр Батов // Что делать.
8 лет назад 00:09:29 40
Машина встала на трассе. Что делать?
5 лет назад 00:12:49 516
Китай захватывает мир: что делать?!
8 лет назад 00:07:13 429
Забыла сделать петлю для пуговицы? Что делать!!! А вот что)))