Schnell und gesund abnehmen: Gemüse-Ragout für wahre Feinschmecker!

Noch eine Möglichkeit für eine gesunde Abnehm-Mahlzeit mit Auberginen, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Petersilie ist ein gegrilltes Gemüsegericht. Diese Speise ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, C, K und Folsäure. Auberginen und Zucchini enthalten zudem viele Ballaststoffe, die ein Sättigungsgefühl fördern und eine gesunde Verdauung unterstützen. Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten. Sie sind für alle Länder verfügbar. Wenn dir meine Videos gefallen, like und schreibe Kommentare. Danke schön. Abonniere meinen Kanal, um neue Videorezepte zu erhalten. BESCHREIBUNG UND ZUTATEN FÜR EIN REZEPT: Das Rezept ist für 2-3 Portionen ausgelegt. 1 Aubergine. 1 Zucchini. Olivenöl. Etwa 15 Minuten lang braten. 1 Tomate. Machen Sie einen Einschnitt darin. 5 Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen. 1 rote Zwiebel. 1 Knoblauchzehe. Olivenöl. Die Zwiebel anbraten, bis sie weich ist. Das Gemüse etwa 4 Minuten lang köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Ein Bündel Petersilie. Guten Appetit, Freunde! Ihr könnt absolut jede Frage zum Rezept stellen - ich werde euch in den Kommentaren bestimmt antworten.