Как быстро похудеть в 2021 году | Сушка и правильное питание

Всем привет! С вами Игорь Емельянов! Сегодня в видео все про то как похудеть, правильное питание и про сушку после набора массы. Расскажу рацион питания на сушке, питание для рельефа и про то как быстро сбросить вес. Инста: 🔥Фитнес контент, который мечтают найти! 🧠Разбираю технику упражнений и пишу посты по науке просто и с юмором😁 😱Топ 5 ошибок набора мышечной массы👇🏼 Купить книгу по питанию👇🏼