Ледово-снежное снаряжение:
Как тренироваться для восхождения в горах? Самый задаваемый вопрос для всех любителей гор. Можно проштудировать огромные стопки книг с таблицами и графиками. А можно послушать советы тех, для кого «большие горы» – дом.
Готовясь к восхождению даже на небольшие вершины или семитысячники, необходимо продумать все детали. Григорий Кочетков помог разобраться во всех вопросах. Он подробно рассказал про:
- Тренировки и особенности физической подготовки к высоте.
- Построение тренировочного графика в межсезонье.
- Аспекты технической и психологической подготовки.
- Что нужно не забыть в этот период.
Спикер:
Григорий Кочетков - мастер спорта по альпинизму, сертифицированный гид (UIAGM). Основатель школы альпинизма Russian Mountain Guide.
00:00 Всё про восхождения на 7000 и выше
02:11 Основные сложности (гипоксия, погода, холодовая усталость, психологическая усталость, технические сложности)
17:35 Акклиматизация
29:54 Графики восхождения на Эльбрус с юга
32:54 График восхождения на Казбек с севера
36:10 График восхождения на Хан Тенгри с севера
48:38 Тренировки
#СМЛекцияАльпинизм #восхождение #восхожденияна7000 #графиквосхождения
1 view
74
17
6 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
6 months ago 00:36:07 1
💥ФЕСЕНКО: Вибухи на стадіонах! ТЕРАКТИ ПО ВСІЙ ЄВРОПІ - новий план Путіна. Знайшли виконавців
6 months ago 00:52:39 1
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?! (спойлер: никак)
6 months ago 00:02:43 1
Яна Мкр - Папа, смотри.. (читает Маша Матвейчук, музыка Мартин и Арам Маргарян)/ Стихи папе до слез
6 months ago 00:10:19 1
Жириновский про Муму: Путин до слёз!
6 months ago 05:50:22 1
Страшно красив – Лучшее кино про любовь. Невероятная мелодрама. Фильмы 2023. Главные хиты 2023
6 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
6 months ago 00:10:02 1
Comedy Club: Внутренний дебил | Павел Воля @TNT_television
6 months ago 00:09:53 2
САНЬЯ, остров ХАЙНАНЬ: обзор всех пляжей, полет на вертолете, лайфхаки как сэкономить, рум-тур
6 months ago 00:06:07 1
Мне так не нравится! Про Миру и Гошу
6 months ago 00:28:24 1
СКРЫТЫЙ ГЕНИЙ МУЗЫКИ STARFIELD, TES И FALLOUT
6 months ago 00:08:33 1
Потенциал и недостатки Львов. Все про Знаки Зодиака и гороскоп.
6 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
6 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
6 months ago 00:14:39 1
Про биороботов, “продажа души“, основное качество Нового Времени
6 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
6 months ago 00:10:32 1
Винные классификации – как читать винную этикетку [без знания иностранных языков]?
6 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:02:34 1
Miyagi & Эндшпиль – Долбим (NEW 2017)
6 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
6 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
6 months ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
6 months ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
6 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова