Чем заняться летом сноубордистам и лыжникам

Горнолыжное снаряжение: Сноубордическое снаряжение: Как улучшить своё катание на склоне без сноуборда или лыж? Статистика показывает, что на начало зимнего сезона приходится самое большое количество травм. Большинство людей тратят несколько недель и много денег в начале сезона, чтобы раскататься и получать максимум удовольствия от катания. Но есть отличные способы, чтобы снизить риск травм. Эти же способы помогают не скучать летом и ускорить прогресс в катании зимой. На лекции мы узнали о базовых вещах, которые позволяют не только подготовиться к сезону и снизить риск травм, но и дадут хороший фундамент, чтобы успешно кататься в будущем без разочарований: - Что делать, чтобы не растерять за лето полученные зимой скиллы. - Самые полезные и самые бесполезные упражнения. - Как улучшить форму без изнурительных тренировок. - Чем отличаются тренировки для мужчин и женщин, для сноубордистов и горнолыжников. - Как можно тренироваться, не вставая с дивана. - Чем заняться, чтобы было также хорошо, как на лыжах/сноуборде. Спикер: Мария Белых - тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог. 00:00 Чем заняться летом сноубордистам и лыжникам 02:25 Где кататься летом 04:32 Что похоже или чем заняться, чтобы было также хорошо, как зимой 08:51 Что делать, чтобы не растерять зимой полученные зимой скиллы 12:26 Какие бывают скиллы 15:25 Самые бесполезные тренировки 22:07 Выносливость 27:01 Сила 27:59 Гибкость, мобильность, стабильность 30:20 Пирамида движений 34:39 Координация 37:39 Как тренироваться, не вставая с дивана 50:39 Как улучшить форму без изнурительных тренировок 52:20 Чем отличаются тренировки для мужчин и женщин 55:25 Чем отличаются тренировки горнолыжников и сноубордистов 55:50 Контакты спикера #СМЛекцияГорныеЛыжи #СМЛекцияСноуборд #летолыжника #летосноубордиста #тренировки