How To Pole Dance #8 PEGASUS Tutorial Intermediate/Advanced

Beim Pegasus solltet ihr sehr vorsichtig sein, denn die Schulterbelastung ist auf Dauer ungesund und kann zu Langzeitverletzungen führen. Deshalb finden wir, dass du nicht aus dem Cruzifix in den Pegasus gehen solltets, sondern erst dann, wenn du den Twisted Grip Shouldermount souverän beherrschst. Viel Erfolg beim Üben und denkt immer daran: Safety First! ;) Please be careful when you do the Pegasus because it is rather bad for your shoulder and trying it very often can lead to long-term pain and injuries. This is why we think that you shouldn’t do it out of a crucifix. You should be able to do and hold the twisted grip shouldermount adequately before you try the Pegasus. Have fun while trying and always remember: Safety First! ;)