Перекат через грудь с фиксацией. Как освоить перекат в домашних условиях. Акробатика Средний уровень
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 zoom уроки со мной здесь:
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика»
Перекат через грудь. Как освоить перекат в домашних условиях. Акробатика для начинающих.
Продолжаем осваивать красивые трюки. Чтобы освоить сегодняшний трюк вам нужно уметь делать: мостик стоя, мостик с локтей, стойка на груди, телевизор. Основой же всего будет – гибкая спина. На все эти элементы есть уроки (ссылки ниже), а на гибкую спину – целый плейлист.
Обязательно подпишитесь на канал. Это очень мне поможет достичь мечты в миллион подписчиков.
Трюк Перекат через грудь мы освоим благодаря подводящим упражнениям. Следуйте по шагам, и у вас всё получится.
Благодаря этому уроку ты узнаешь, как освоить перекат в домашних условиях, даже если ты – новичок. Успехов в освоении.
Посмотрите ещё: «Челлендж. Переворот назад в тройке…», «Как правильно сделать свечу…», «Как сделать поперечный шпагат в наклоне. Тилт в наклоне…», «Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях...», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата…», а также плейлисты Элементы и Акробатика (все ссылки ниже).
Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже).
ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие.
ИНТЕРВЬЮ:
«Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе),
«Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» (об уникальной Академии танца в Анапе)
(ссылки ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ:
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов -
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom -
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на Ютуб -
👉 Мы в Телеграм -
👩 Я в Инстаграм -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
Тайм-коды:
0:13 продолжаем осваивать – акробатика для начинающих
0:33 сегодняшний элемент будет связан с гибкой спиной. Ссылки на уроки по гибкости спины ниже
0:46 демонтрационка трюка: перекат через грудь
1:00 разогреваем спину. У нас есть целый плейлист на тему Гибкая спина, где есть упражнения на разогрев спины (ссылка ниже)
1:32 шаг 1: выход в стойку на груди
1:53 на канале совсем недавно вышло видео на этот элемент: ласточка на груди без рук (ссылка ниже)
2:05 шаг 2: телевизор (ссылка на урок ниже)
2:29 шаг 3: перебрасываем ноги через себя, стоя на локтях
3:02 шаг 4: так же на локтях перекидываем ноги и встаём из мостика
3:35 разбор трюка
5:02 трюк: перекат через грудь
#акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Растяжка спины. Упражнения на растяжку. Как растянуть спину» -
🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень» -
🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Профи уровень» -
🎥 «Ласточка на груди Видеоурок (стойка на груди без рук). Эффектный трюк. Акробатика дома» -
🎥 «Как сделать стойку на груди. Скорпион (Chest Roll Tutorial). Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич» -
🎥 «Стойка на груди (телевизор)…» -
🎥 «Как делать перекаты с подъёмов. Попробуй повтори! Трюк для продвинутых. Акробатика» -
🎥 «Как делать перекат из стойки на руках. Как научиться делать перекат через грудь в домашних условиях. Акробатика» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
Смотрите на моём втором канале про танцы:
🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и Путина / Кристина Мацкевич» -
🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Кубок мечты» (г. Симферополь, республика Крым)» -
🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» -
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира / Кристина Мацкевич» -
#шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
5 views
128
29
1 month ago 00:01:45 7
[TOASTER] FRIENDLY THUG 52 NGG - OCTOBER | TOASTER LIVE
2 months ago 00:41:55 69
[Darkwraith] Как вкатиться в Dark Souls - гайд для новичка
2 months ago 00:49:30 190
Поймал много рыб! Рыбалка на малых реках с паноптикс. Ловля щуки на воблеры осенью!
2 months ago 02:26:14 1.3K
Ловля голавля на фидер в карьере / Рыбалка нового поколения
2 months ago 06:30:05 64
[KorbenDallas Топ Стрелок] ТОТ САМЫЙ Dark Souls III - ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ ПЕРЕКАТА В ДЕЛЕ (ЧАСТЬ 1)
2 months ago 00:00:30 1
22. Перекаты через 3 гребка на спине
2 months ago 01:18:33 73
[Rawlight Souls] Элден ринг только перекатами! +DLC I Elden Ring Shadow of the Erdtree
2 months ago 00:03:09 5
Перекати-поле
2 months ago 00:01:10 274
[Светлана] Урок физкультуры. Группировка, перекат в группировке.
2 months ago 00:05:44 64
Перекат через плечо на твердой опоре
2 months ago 00:00:15 16
Вертикальные подскоки на каждую ногу
2 months ago 00:00:13 10
Перекаты с пятки на носок
2 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
2 months ago 00:10:19 1
Как сделать перекат через грудь. Перекат через спину в кольцо. Как сделать кувырок назад.
3 months ago 00:02:15 1
“Перекат назад через плечо“ Онлайн Занятие М.С. Матвеевой
3 months ago 00:07:44 1
Продвинутая Связка Вращений Шестом (Посохом)
3 months ago 00:05:30 113
Разведка блогом / Чёртов мост /
3 months ago 00:05:26 88
КАК ФОРМА СТОПЫ влияет на ВАШИ ПРОБЛЕМЫ С ТЕЛОМ?
3 months ago 00:36:36 23
Река Вижай. п.Сараны - п.Пашия. Сплав - 2020г.
3 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
3 months ago 00:00:40 1
Перекат на грудь через кольцо. Илья Медведев - Aerial Dream
3 months ago 00:28:34 110
Часть 2| Сплав| Экспедиция на реку Писса| Калининградская область| Прыжок с водопада
3 months ago 00:13:37 32
Поймать снайпера - миссия невыполнима . История про снайперов выпускниц школы и бывалого Ивана
3 months ago 00:39:00 19.5K
Было трудно, но мы справились! Закрываем летний сезон сплавом по реке Писса| Калининградская область