Практика выполняется лёжа на полу, на коврике, пледе или на кровати. Вам должно быть максимально удобно, одежда, температура, свет. Под голову можно положить подушку, можно накрыть себя пледом, одеялом.
1-я практика - сканирование тела. Выберете максимально комфортную для себя позу, положение. Потратьте на это время, при необходимости можно поставить на паузу.
2-я практика, примерно с 9-й минуты - универсальная техника для снятия тревоги и напряжения в различных ситуациях.
1 view
270
45
3 months ago 00:14:11 1
Неаккордовые звуки. Теория музыки в FL Studio
3 months ago 00:38:08 1
Как пользоваться Groove Station и FX LOOP в гитарном процессоре Mooer GE-1000.
3 months ago 00:15:29 1
6 Истин, Которые Поймут Только Высокодуховные Люди
3 months ago 00:17:15 1
Как Преодолеть Негативные Мысли и Эмоции: Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:27:40 1
Единое Поле Реальности: Частота Бога – Как Развить Тонкие Способности
3 months ago 00:18:17 1
4 Ключа Принципа Зеркала | Если ты не изменишь это, Реальность никогда не изменится
3 months ago 00:19:41 1
Квантовая Теория Доказывает, Что Вы Никогда Не Умрёте! Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:13:50 1
P2P Арбитраж Вводный урок, P2P для начинающих / полный курс p2p
3 months ago 00:09:15 1
За 5 Минут До Того, Как Вы Уснёте | Доктор Уэйн Дайер | Аффирмация На Ночь
3 months ago 00:25:27 1
Проявление Квантового Поля | Научное Объяснение | Грегг Брейден
3 months ago 00:26:13 1
Как Поддерживать Высокие Вибрации Среди Людей с Низкими Вибрациями | Понижение и Повышение Частоты
3 months ago 00:12:35 1
НОВЫЕ БПЛА устойчивые к РЭБ. ДВИГАТЕЛЬ ВК-650В. Обзор выставки HeliRussia-2024
3 months ago 00:11:24 1
45 Мощных Уроков от Джо Диспензы, Которые Превратят Вашу Жизнь в Чудо
3 months ago 00:18:02 1
4 Идеи Для Преодоления Негативных Мыслей: Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:12:31 1
Что Скрыли От Нас в Библии | Когда Мысли и Эмоции Объединяются, Происходят Чудеса | Грегг Брейден
3 months ago 00:11:36 1
Объяснение Квантового Проявления | Люди Не Осознают, Насколько Они... | Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:15:59 1
Bluetooth на 100 МЕТРОВ!!! VIKEFON Как передать звук через блютуз НА или С любого устройства APTX HD
3 months ago 01:06:33 1
Как Наш Разум Меняет Вселенную | Энергетический Источник Нашей Реальности
3 months ago 00:13:34 1
Ты — БОГ, и Наука Это Доказывает | Как Трансмутировать Страх Любовью: Техника Джо Диспенза
3 months ago 00:14:48 1
Создание Из Квантового Поля : Как Бы Я Хотел Знать Об Этом Раньше |Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:08:27 1
Квантовая Модель Реальности -Это Не Причина и Следствие | Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:49:08 1
Магия Веры: Двигайтесь Прямо Вперёд - Техника Зеркало - Клод Бристол
3 months ago 00:14:11 1
Курс по JavaScript | Как устроен современный Web
3 months ago 00:14:22 1
💥💥💥 Старший аркан Верховная жрица таро значение ✨ Карта жрица значение ✅ Обучение для начинающих💥💥💥