Как быстро избавиться от храпа: домашние средства

Выпуск подготовлен командой: За 2 ч до сна выпейте некрепкий зелёный чай с лимоном и мёдом: Мёд и чай снимут отёчность , а лимон очистит носовые пазухи и снимет стресс . Съешьте кусочек апельсина, банана или ананаса. Эти продукты содержат мелатонин, который улучшает глубину и качество сна. Рассосите во рту 1 ч.л. оливкового масла холодного отжима – масло разгладит дыхательные пути и снимет напряжение в шее. Капните в стакан с водой 2-3 капли масла мяты перечной, прополощите горло. Мята снимет мышечный спазм, воспаление и расширит дыхательные пути. Смешайте масло тимьяна и оливковое масло в равных пропорциях. Нанесите эту смесь на запястья и нижнюю часть больших пальцев ног: аромат масел снимет стресс и прочистит дыхательные пути. Капните в стакан воды 2-3 капли кедрового масла и распылите её в комнате с помощью увлажнителя воздуха. Древесный запах кедра расслабит мышцы и успокоит нервы. #средстваотхрапа Здоровьесберегающий youtub