В этом отрывке вы увидите несколько упражнений для развития данных из МК “Пример урока анатомической гимнастики и французского партера“
Педагог: Ольга Каплунова
В программе:
- Разогрев из положения стоя.
- Упражнения на развитие подвижности голеностопа, и укрепления связок и мышц стопы.
- Упражнения на укрепление связок и мышц бедра.
- Упражнение на развитие гибкости спины и силы мышц распрямляющих позвоночник.
- Партерный класс. Анатомические упражнения и французский партер.
- Дополнительные упражнения с мячом и фитболом.
Продолжительность 2 часа!
Заходите на наш сайт
Мы в Контакте
Мы в Фейсбуке
Мы в Инстаграм
18 views
115
32
10 minutes ago 00:11:15 1
СДЕЛАЛ СУХОЙ СПИРТ ИЗ КОЛЫ И КАМНЕЙ!
48 minutes ago 00:14:59 1
Вы больше никогда не станете есть сахар после просмотра этого...😲
1 hour ago 00:28:50 1
ВСЕ ГЛИСТЫ ПОВЫХОДЯТ ЗА НОЧЬ, ЕСЛИ ОДНУ ЛОЖКУ ЭТОЙ ТРАВЫ ЗАЛИТЬ... Народное средство от глистов
1 hour ago 00:01:43 1
Быть доброй собакой в наше время опасно для жизни. Многие видели но шли мимо. Эх люди, люди ли вы?
2 hours ago 00:19:22 1
“Земное и надземное“ - ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
2 hours ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
3 hours ago 00:35:36 1
Ортопед: Удивительно быстрый эффект!ВОТ, что избавит от боли в суставах на 15 лет! От артрита,артоза
4 hours ago 00:16:16 1
НЕ ПРОСЯ НИЧЕГО, ПОЛУЧИ ВСЕ! Самая Сильная Молитва Благодарности Богу Хоопонопоно! Слушай УТРОМ
4 hours ago 00:04:02 1
SSD M2 NVMe J-10 ORICO тест обзор
4 hours ago 00:00:00 1
VR CHAT | Эпизод 5 | ИЗЛОМ РЕАЛЬНОСТИ
5 hours ago 00:10:08 1
Ольга Баранец (ОУЗС): Портфолио ребенка - ограничение в развитии!
5 hours ago 01:05:47 1
Как Род меняет нашу структуру в новом времени. Проявить себя как другое существо | Евгения Гинзбург
5 hours ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
6 hours ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 hours ago 00:17:11 1
Легендарный Аттила Одри: настоящее и будущее аффилиат-маркетинга. Копирайтинг и нейросети
7 hours ago 00:24:35 1
Настоящая ДОМАШНЯЯ УКРАИНСКАЯ колбаса. ДВА ВАРИАНТА-смажена и запечена!
8 hours ago 01:39:45 1
Лукашенко: Пошёл стрелять! Ну КУДА ты пошёл? // Беспилотники, разговор с военными и студенты
9 hours ago 00:04:12 1
Что такое интернет-маркетинг в 2024? Как успешно развивать бизнес? #интернетмаркетинг #маркетинг
9 hours ago 00:26:24 1
Началась школа Самое важное, что нужно знать, чтобы быть спокойным Татьяна Черниговская
10 hours ago 01:08:02 1
Как идет перестройка тел. Чудеса уже происходят с людьми | Мария Дернова
10 hours ago 00:59:38 1
2 октября: Солнечное Затмение в соединении с Лилит. Конец эпохи. Прогноз для каждого Знака
11 hours ago 00:56:13 1
Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов
11 hours ago 00:00:44 1
Пожарный Урал - на грани ДТП…
15 hours ago 00:07:10 1
#легкаяатлетика #физкультура 🏃Как влияют занятия лёгкой атлетикой на организм человека?