Самогипноз - урок 2

Авторские уроки самогипноза Бориса Салихова, тренера НЛП и эриксоновского гипноза, руководителя Казанской Школы Экологичного НЛП. Урок 2. --- Упражнение 1. 1. Заметьте, что происходит вокруг вас сейчас… Заметьте, что чувствует ваше тело… … Замечайте мысли, которые к вам приходят… … 2. Заметьте, что делает сейчас ваше тело… Перестаньте что-либо делать сознательно, только продолжайте наблюдать… Замечайте, что происходит с вашим состоянием сейчас… Замечайте, как оно меняется… … 3. Если вы остановите всю сознательная активность, то довольно скоро окажетесь в трансе… Поэтому сознательно продолжайте наблюдать за активностью, которая происходит в теле и вокруг вашего тела сама… бессознательно… Если одолевает сон, не боритесь, а наблюдайте… После кратковременного выключения сознания… возвращайтесь к упражнению… И вы будете замечать,… что дальше сознательно наблюдать… вам стало легче... … 4. Наблюдайте и замечайте все изменения, котор