Практика проживания негативных эмоций

Как пережить боль, страх, тревогу, стыд, вину? Неправильно прожитые, подавленные эмоции создают напряжение в теле и психосоматические болезни. Очень важно научиться экологично проживать эти эмоции, выработать навык и понять, что они не могут нам навредить. Наоборот - в наших эмоция наш жизненный ресурс и сила. Короткая практика, помогающая развить навык проживания того, что есть внутри нас - негативных и позитивных эмоций, чувств. Обнимаю