Как соединять выходы ?

Важно помнить , для того чтоб не сорваться с турника , Вы должны регулярно работать надо строгими подтягиваниями для укрепления рук. В момент ухода вниз и выполнения киппинга нагрузка на предплечья в разы увеличивается, без сильного хвата Вам не обойтись. Преследуйте меня :