10 ШИКАРДОСНЫХ Фишек Для Ускорения Прогресса в тренажерном зале.

1.Сначала похудеть 2.Тренировочный дневник 3.Тренировки без партнёра 4.Смена тренажерного зала 5.Частые тренировки 6.Убрать кардио в дни тренировок 7.Использовать базовые упр. 8.Чередовать мыш.группы во время тренировки 9.Избыточная калорийность 10.Постановка четкой цели